สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกอยากเลิกเทรด

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากเลิก ให้ถอยห่างจากกราฟ/แพลตฟอร์มการซื้อขายของคุณ ตรวจสอบข้อมูล ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา และตัดสินใจ อย่าตัดสินใจในขณะที่กำลังโมโหเด็ดขาด

เราจะมาอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับสัญชาตญาณที่อยากยอมแพ้กันค่ะ

1. พิจารณาว่าความรู้สึกอยากเลิกทำของคุณนั้นเป็นความรู้สึกแบบไหนกันแน่

ความปรารถนาที่จะเลิกทำสิ่งต่างๆ ไม่ได้เหมือนกันเสมอไป ก่อนที่จะทำอะไรอย่างอื่น ลองตรวจสอบดูว่าสถานการณ์ของคุณตรงกับข้อใดในสามข้อต่อไปนี้:

อารมณ์: ความรู้สึกที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นเกิดจากความล้มเหลวในการท้าทายหรือความสูญเสียที่เจ็บปวดเพียงครั้งเดียวหรือไม่? ถ้าใช่ ความรู้สึกนั้นอาจจางหายไปเมื่อความรุนแรงทางอารมณ์ลดลง

เผาไหม้: คุณเหนื่อยล้าทั้งทางจิตใจและอารมณ์อันเป็นผลมาจากการเทรดมากเกินไป การจ้องหน้าจอ และการทำงานหนักโดยไม่พักผ่อน ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การเทรด แต่เป็นจังหวะการทำงานของคุณต่างหาก

ตรรกะ: หลังจากพยายามอย่างเต็มที่และจริงใจมาหลายเดือน คุณก็มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าวิธีการปัจจุบันของคุณไม่ได้ผล และคุณก็ไม่แน่ใจว่าเพราะเหตุใด

เหตุผลที่ความแตกต่างนี้สำคัญก็เพราะวิธีการแก้ปัญหาในแต่ละกรณีแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การลาออกด้วยอารมณ์ต้องการเวลา ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงกลยุทธ์ ภาวะหมดไฟต้องการการพักผ่อน ไม่ใช่การวิเคราะห์เพิ่มเติม การลาออกด้วยเหตุผลต้องการการประเมินอย่างจริงใจและอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงพื้นฐาน

ลองสำรวจตัวเองเพื่อดูว่าตอนนี้คุณกำลังประสบกับอาการใดในบรรดาอาการเหล่านี้

2. ถอยห่างออกมาสักพักก่อนตัดสินใจใดๆ

ช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในการตัดสินใจว่าจะเลิกเทรดหรือไม่ คือหลังจากขาดทุนทันทีหรือประเมินสถานการณ์ผิดพลาด สมองของคุณอยู่ในสภาวะตอบสนองฉับพลัน การตัดสินใจใดๆ ที่คุณทำในขณะนั้นมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นสิ่งที่คุณจะเสียใจในภายหลัง

ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรให้เวลาตัวเองพักผ่อนจากกราฟสักสองสามวันก่อนตัดสินใจอะไร ในช่วงเวลานั้น ให้ปิดแพลตฟอร์มการซื้อขายของคุณ อย่าดูยอดเงินในบัญชีซ้ำๆ ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกาย หรือผ่อนคลายอย่างแท้จริง

นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงสื่อต่างๆ เช่น โซเชียลมีเดีย ที่ผู้คนมักพูดคุยหรืออวดความสำเร็จของตนเอง การเปรียบเทียบในขั้นตอนนี้อาจเป็นอันตรายได้

3. ตรวจสอบข้อมูลของคุณ ไม่ใช่ความรู้สึกของคุณ

เมื่อคุณได้ถอยออกมาและใจเย็นลงแล้ว ก็ถึงเวลาดูตัวเลข ความรู้สึกของคุณอาจบอกคุณว่าคุณ "แพ้ตลอด" หรือว่าคุณ "ไม่เคยโชคดีเลย" แต่ข้อมูลของคุณต่างหากที่จะบอกความจริงทั้งหมดให้คุณทราบ

หยิบสมุดบันทึกการซื้อขายของคุณออกมา (ถ้าคุณไม่มี ให้ตรวจสอบประวัติการซื้อขายของคุณด้วยตนเอง) และประเมินอัตราการชนะที่แท้จริงของคุณอย่างจริงใจเมื่อเวลาผ่านไป

ค่าเฉลี่ยของคุณคือเท่าไหร่? อัตราส่วนความเสี่ยงต่อผลตอบแทนการขาดทุนของคุณเกิดขึ้นในช่วงเวลา เซสชั่น หรือเครื่องมือทางการเงินที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? คุณปฏิบัติตามกฎของตัวเองหรือไม่ หรือการขาดทุนส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการตัดสินใจโดยไม่คิดไตร่ตรอง?

แบบฝึกหัดนี้มักจะเผยให้เห็นสิ่งสำคัญบางอย่าง: ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การซื้อขายเอง แต่เป็นเรื่องเฉพาะเจาะจงที่สามารถแก้ไขได้

4. ระบุสาเหตุที่แท้จริง

เบื้องหลังความคิดที่ว่า “ฉันอยากลาออก” ส่วนใหญ่ มักมีสาเหตุที่แท้จริงที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ตัวอย่างที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ ความคาดหวังที่ไม่สมจริงแรงกดดันทางการเงิน หรือกับดักของการเปรียบเทียบ

จงซื่อสัตย์กับตัวเองว่าข้อใดต่อไปนี้ตรงกับสถานการณ์ของคุณ สาเหตุที่แท้จริงมักเป็นจุดที่ต้องลงมือแก้ไข ไม่ใช่ดูจากกราฟ

5. พิจารณาการหยุดพักอย่างมีโครงสร้าง ไม่ใช่การลาออกถาวร

การหยุดพักจากการซื้อขายเป็นระยะเวลาที่กำหนดกับการเลิกซื้อขายโดยสิ้นเชิงนั้นแตกต่างกันอย่างมาก การหยุดพักอย่างมีโครงสร้างเป็นการเริ่มต้นใหม่เชิงกลยุทธ์โดยตั้งใจ และไม่ใช่ความล้มเหลว

การหยุดพักที่มีประโยชน์อาจหมายถึงการหยุดพักสักสองสามสัปดาห์ (โดยไม่ต้องใช้กราฟ ไม่มีการวิเคราะห์ หรือทำการซื้อขายใดๆ) หรืออาจเป็นการกลับไปใช้บัญชีทดลองก็ได้ทดลองฟรี ไปยัง สร้างความมั่นใจของคุณอีกครั้ง ไม่มีแรงกดดัน

การพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ

6. กลับไปเชื่อมโยงกับเหตุผลที่คุณเริ่มต้นอีกครั้ง

เมื่อคุณกำลังเผชิญกับช่วงขาดทุนอย่างหนัก คุณอาจมองข้ามแรงจูงใจดั้งเดิมที่ถูกต้องและสมเหตุสมผลที่ทำให้คุณเริ่มต้นการเทรด แต่แรงจูงใจนั้นยังคงมีความสำคัญ เพราะมันจะเป็นตัวกำหนดว่าการดิ้นรนครั้งนี้คุ้มค่าที่จะทำต่อไปหรือไม่

ใช้เวลาและความซื่อสัตย์เขียนลงไปว่าทำไมคุณถึงเริ่มเทรด เป็นเพราะต้องการอิสรภาพทางการเงิน? ความท้าทายทางปัญญา? ความสนใจอย่างแท้จริงในตลาด? หรือความปรารถนาที่จะสร้างทักษะที่สามารถทดแทนหรือเสริมรายได้ของคุณในอนาคต?

จากนั้นถามตัวเองว่า: เหตุผลนั้นเปลี่ยนไปแล้วหรือยัง? มันยังสมเหตุสมผลอยู่ไหมเมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ปัจจุบันของฉัน? มันยังเป็นสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริงอยู่หรือเปล่า?

บ่อยครั้ง การตรวจสอบนี้ช่วยเตือนใจเทรดเดอร์ว่าทำไมพวกเขาถึงเริ่มต้น และจุดประกายความมุ่งมั่นของพวกเขาอีกครั้ง ในบางครั้ง มันก็เผยให้เห็นว่าแรงจูงใจดั้งเดิมนั้นเกิดจากความต้องการเงินด่วน (ซึ่งก็เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์เช่นกันในสถานการณ์นี้)

7. ปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นรูปธรรมก่อนที่จะลาออก

การเลิกทำเป็นเรื่องใหญ่และเป็นการตัดสินใจครั้งสุดท้าย การปรับเปลี่ยนวิธีการเป็นเรื่องเล็กกว่าและสามารถย้อนกลับได้ ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจเลิกทำ ลองทำการเปลี่ยนแปลงเฉพาะจุดและให้โอกาสทดลองใช้จริงสักระยะก่อนที่จะสรุปว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผล

มองช่วงเวลานี้เป็นการทดลองมากกว่าการลองครั้งสุดท้าย การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในบางจุดอาจนำไปสู่ทางออกได้

8. สถานการณ์ที่การ "ลาออก" เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

การหยุดรถอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมหาก:

• คุณกำลังเผชิญกับความเครียดทางการเงินอย่างรุนแรง และส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิต ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิตของคุณ
• คุณทุ่มเทความพยายามอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบมาเป็นเวลานาน แต่กลับไม่มีความคืบหน้าใดๆ ที่วัดผลได้ และคุณก็ไม่เข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
• การซื้อขายกลายเป็นสิ่งที่น่าหวาดกลัวมากกว่าสิ่งที่น่าสนใจหรือให้ผลตอบแทนบ้างเป็นครั้งคราว
• การขาดทุนของคุณเกิดจากเงินที่คุณไม่สามารถเสียได้ และคุณกำลังหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองว่าควรทำต่อไปเพราะรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้เงินคืน

หากข้อใดข้อหนึ่งเหล่านี้เป็นจริง การหยุดพักชั่วคราวก็ไม่ใช่เรื่องแย่เลย ที่จริงแล้วมันเป็นการตอบสนองที่สมเหตุสมผลมาก ประตูสู่การเทรดเปิดอยู่เสมอ เทรดเดอร์หลายคนเคยหยุดพัก ปรับตัว และกลับมาเทรดอีกครั้งในอีกหลายเดือนหรือหลายปีต่อมาด้วยความคิดที่ชัดเจนขึ้นและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ไม่ใช่ทุกช่วงเวลาจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาทักษะที่ต้องรับมือกับแรงกดดันสูง

9. นักลงทุนที่ได้รับเงินทุนมีอะไรที่เหมือนกันบ้าง

หากคุณได้พูดคุยกับเทรดเดอร์ที่ผ่านการทดสอบจากบริษัทหลักทรัพย์และสร้างผลกำไรได้อย่างสม่ำเสมอ ส่วนใหญ่จะเล่าถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากจนเกือบจะยอมแพ้ ประสบการณ์ของคุณก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น มันเกิดขึ้นได้

สิ่งที่ทำให้เทรดเดอร์เหล่านั้นแตกต่างจากเทรดเดอร์ที่เลิกทำตลาดและไม่กลับมาอีกเลย คือการตัดสินใจถอยออกมา วิเคราะห์ว่าอะไรที่ไม่ได้ผล แล้วจึงกลับมาพร้อมกับแนวทางที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

ลูเซีย หนึ่งในนักลงทุนที่ได้รับการสนับสนุนจาก RebelsFunding เล่าว่า การยอมรับความสูญเสียแทนที่จะต่อสู้กับมันทางอารมณ์ คือจุดเปลี่ยนสำคัญในการพัฒนาของเธอ.

ปาร์วินเดอร์สร้างความสม่ำเสมอด้วยการตั้งใจไม่ไล่ล่าผลกำไรก้อนใหญ่ แต่เน้นไปที่ความสำเร็จเล็กๆ ที่สามารถทำซ้ำได้แทน.

บลาฮอสลาฟปฏิเสธที่จะละทิ้งกระบวนการของเขาหลังจากความล้มเหลวความดื้อรั้นนั้นได้ผลตอบแทนในที่สุด

เทรดเดอร์ที่อยู่รอดในธุรกิจได้นาน คือผู้ที่มอง "อุปสรรค" เป็นข้อมูล ไม่ใช่คำตัดสิน